Жіночі груди » Збільшення » Харчування

Продукти для зміцнення і збільшення грудей - що треба їсти для росту і пружності жіночого бюсту


Купити крем для збільшення грудей

Різка втрата ваги часто стає причиною втрати пружності і опущення грудей у дівчат і жінок, оскільки втрата маси відбувається по усьому тілу, у тому числі і з грудей жінки, адже значна частина об'єму грудей залежить від жирового прошарку, розташованого над молочною залозою.

Надмірне обмеження в харчуванні і жорстка, незбалансована дієта, також ведуть до втрати об'єму і форми грудей.

Що шкідливо, що корисно для грудей? Дієта і ізофлавони сої

Проте, навіть якщо Ви худнете, правильний режим харчування і силові тренування, вправи для м'язів грудей дозволять зберегти пружність, красиву форму грудей і навіть збільшити груди візуально.

Харчування, продукти для зміцнення і збільшення грудей. Що шкідливо, що корисно для грудей? Ізофлавони сої.

Правильне харчування, зі збалансованим набором вітамінів і мінералів, збереже квітучий вид, розподілить жирову тканину в молочній залозі, а на стегнах не дозволить відкластися жодному граму.

А щоб самі кращі поживні речовини, якими Ви годуєте свій організм, добре засвоювалися, не забудьте про очищення організму від шлаків, що накопичилися, і токсинів, бо інакше бажаний ефект буде малозначним.

Що шкідливо для красивих грудей

Насамперед, хоч би на місяць, приберіть з раціону шкідливі продукти, що є баластом для нашого організму, джерелом шлаків і токсинів.

Шкідливі продукти для організму, у тому числі для красивих грудей, тканини яких також вимагають хорошого харчування:

  • Кетчуп, майонез, оцет, гірчиця, хрін, аджика, соєвий соус, усі готові магазинні соуси.
  • Гострі спеції і блюда приготовані з ними
  • Білий хліб і усі вироби з пшеничного борошна
  • Шоколад, шоколадні цукерки, солодощі, торти і тістечка.
  • Мариновані овочі і корейські салати
  • Консервовані продукти.
  • Напівфабрикати, що як правило, містять приховані жири, підсилювачі смаку і запаху, інші різні добавки (ковбаси, сосиски, пельмені, готові котлети, курка-гриль і тому подібне).

Найкорисніші продукти харчування для організму жінки

Найкорисніші продукти харчування для організму жінки, що містять увесь перелік необхідних організму поживних речовин, вітамінів і мінералів, - це наступні групи продуктів, які обов'язково мають бути в раціоні.

Продукти корисні для красивих грудей

Перше місце займають кисломолочні продукти - це сир, кефір, кисле молоко, ацидофілін, сметана жирністю до 20.

Дуже корисна для здоров'я і для краси яловича печінка і нежирне м'ясо, морська риба.
Наступна важлива група - це яйця, крупи (гречка, вівсянка), горіхи.

Сезонні фрукти і овочі, бажано, вирощені в природних умовах без застосування хімікатів. Т.я. у сезонних фруктах і овочах менший ризик змісту нітратів і солей важких металів, чим в "мертвих яблуках" і овочах без запаху і смаку.

Вода, соки для красивих грудей

Пийте достатню кількість чистої води, особливо в жарку пору року і під час дієти. Це не означає, що 3-5 літрів, як пишуть у багатьох джерелах, прислухайтеся до свого організму і пийте воду по спразі - 2 літри достатньо.

Соки корисні свіжовіджаті овочеві і фруктові, але знову ж таки, не коштує ними надмірно захоплюватися, оскільки висока концентрація, наприклад, цукрів у фруктових соках може привести до небажаних наслідків і навіть діабету.

Маслинова олія натщесерце - для пишних грудей

Маслинова олія (екстра вірджин, нерафінована, першого холодного віджимання) натщесерце уранці - це збагачення організму дією ненасичених жирних кислот, що корисно для організму, гладкої шкіри і пишних грудей.

Якщо Ви не зможете випити натщесерце 1 чайну ложку маслинової олії, то спробуйте налити олію на шматочок хліба (а кращє піджарити в тостері) і з'їсти його.

Маслинова олія не лише покращить вигляд грудей але і надасть користь для усього організму: волоссю, нігтям і шкірі. Це дійсно дуже добрий продукт для людини.

Ізофлавони - Продукти для росту грудей

У раціон жінки з красивими грудьми обов'язково повинні входити такі поживні речовини, як ізофлавони, тому що вони діє аналогічно жіночому гормону естрогену. Ізофлавони, також називають фітоестрогени.

Жіночий гормон естроген є гормоном, який секретується приблизно у кінці менструації. Від рівня естрогену багато в чому залежить стан шкіри, фігури, збільшення грудей.  

Їда, що містить достатню кількість ізофлавонів, допоможе поліпшити стан організму і зберегти груди красивою, полегшити симптоми менопаузи, попередити розвиток остеопорозу і навіть, стане профілактикою раку молочної залози.

Дієта і продукти що містять ізофлавони

Навіть жінкам, що стежать за своєю вагою або дотримуються дієти, сміливо можна вживати продукти з сої, що містять значну кількість ізофлавонів.

Це такі продукти, як соєвий соус, місо, соєве молоко, тофу, натто, соєвий сир, інші соєві продукти і продукти з добавками сої.

Середній зміст ізофлавонів в 100 г і основного продукту, що містить ізофлавони сої
Найменування продукту Середній зміст
Соя 140.3 mg
Соєвый соус 0.8 mg
Місо 48.6 mg
Соєве молоко 25.1 mg
Натто 74.2 mg
Тофу 21.2 mg
Окара 11.4 mg

* За результатами наукових досліджень проекту "Дослідження безпеки продуктів харчування" 2008 р.

Соєві продукти в дієті

Як соєві продукти підтримують дієту?

  • Соя сапоніни - знижують рівень холестерину, уповільнюють всмоктування вуглеводів і ліпідів в крові.
  • Соєві пептиди - покращують обмін речовин.
  • Соєвий лецитин -помогают зберігати хороший обмін речовин, понизити рівень холестерину і тригліцеридів в крові, функції печінки.
  • Вітаміни, що містяться в сої, покращують стан шкіри, допомагають у відновленні організму і позбавленні від продуктів розкладання і горіння жиру.
  • Залізо, що містяться в сої, запобігає розвитку анемії, втоми, покращує поганий кровообіг.

Соєві ізофлавони. Увага до передозування!

Верхня межа добової рекомендованої дози ізофлавонів сої складає 70 ~ 75 мг. Якщо з їжею потрапить в організм більше ізофлавонів - це не буде великою проблемою, але ви маєте бути обережні, якщо ви хочете приймати харчові добавки з концентрованими соєвими ізофлавонами. Т.я. надмірне вживання ізофлавонів сої, може порушити баланс жіночих гормонів і збільшити ризик ендометріальної гіперплазії.

Позбавившись від шкідливих продуктів, перейшовши на корисні, натуральні продукти, що містять у своєму складі великий набір вітамінів і мінералів, посиливши при необхідності живлення ізофлавонами, Ви наситите. ваше тіло і організм поживними речовинами, воно буде струнким, з красивою шкірою, з пружними пишними грудьми, Ви випромінюватимете енергію і здоров'я.

Чи ростуть груди від капусти

Є одна з версій, яку чув багато хто, що груди ростуть від капусти. Чи дійсно це так? Особливих доказів про цей факт немає. Принаймні, між вживанням капусти і зростанням грудей зв'язку учені не виявили. А доктори наполегливо твердять про те, що від капусти ростуть груди це міф.

Та все ж груди дістають користь від капусти.

Користь капусти для грудей:

Запобігає мастопатіїту і кістам, захищає від раку грудей, поліпшення структури молочних залоз завдяки клітковині. Загалом, капуста корисна для грудей, але не у збільшенні, а одужанні.

Для того що б груди були пружними капуста теж трішки допоможе. Вона підвищує еластичність шкіри і виводить шлаки, підтримує ліпідний обмін. Тобто капуста корисна для поліпшення зовнішнього вигляду грудей.

Вживати капусту можна в різних видах: тушковану, свіжу, квашену, сік. Вона корисна в усіх приготуваннях. І у будь-яких кількостях. Проте головним способом збільшення грудей все-таки залишається пластичне втручання. Принаймні це радикальніше рішення зі збільшенням розміру грудей!

Думки про те, що від капусти ростуть груди, розходяться: одні вважають, що капуста дійсно благотворно впливає на ріст грудей, інші ж навпаки вважають, що цей овоч не здатний ні як вплинути на зростання молочної залози жінок. Де правда, а де міф вирішуйте самі.

Їжа, багата естрогеном

Ріст і розвиток молочних залоз безпосередньо залежить від рівня гормонів в організмі жінки. Естроген - гормон, що відповідає за зростання молочних залоз. Тому щоб збільшити розмір грудей, вам треба споживати продукти з високим вмістом естрогену. Це також вплине і на рівень тестостерона у вашому організмі.

До таких продуктів відноситься соя і молочні продукти. Однією з причин, яка зробила такими популярними соєві боби і продукти на її основі, є те, що соя вважається відмінним джерелом натурального естрогену. Молочні продукти також є основними джерелами цього важливого для організму гормону.

Насіння льону

Насіння льону славиться своїми корисними для організму людини властивостями, а також тим, що є джерелами естрогену. Ви можете включити насіння льону у свій щоденний раціон. Щоб поліпшити ефект від їх вживання розітріть насіння в ступці або подрібніть в кофемолці і посипайте ними їжу. Можна класти насіння льону у фруктові коктейлі.

Якщо ви не можете знайти насіння льону, можна замінити їх насінням соняшнику або гарбуза. Окрім естрогену, вони багаті корисними жирами, які відіграють важливу роль в розвитку жирової тканини молочних залоз. Насіння анісу також чудово підійде для цієї мети.

Спеції

Спеції - це висушені частини рослин, використовуваних для надання смаку їжі, виготовлення ліків і духів. Деякі спеції містять компоненти, сприяючі зростанню тканини молочних залоз. Спеції, використовувані для збільшення сексуальності, також застосовують і для збільшення грудей. До них відносяться імбир, гвоздика, шавлія, орегано і чебрець. Перець, куркума і червона конюшина також чудово підходять для природного збільшення грудей.

Квасоля і горох

Якщо йдеться про продукти, сприяючі збільшенню грудей, то квасоля і горох займають серед них перше місце. Якщо ви хочете, щоб ваші мрії збулися, переконаєтеся в тому, що ви споживаєте щодня хоч би трохи квасолі і гороху. Квасоля Ліми і звичайної, а також червона квасоля - найдоступніші з усіх бобових. Ви також можете вживати нут, який відомий ще як баранячий горох, а також турецькі боби. Спаржева квасоля - самий кращий представник сімейства бобових для збільшення грудей.
Те ж саме можна сказати про сочевицю і лущений горох.

Фрукти і овочі

Фрукти і овочі грають основну роль в цій дієті, оскільки вони регулюють рівень тестостерона в організмі. Завдяки багатому змісту клітковини фрукти і овочі відіграють важливу роль у збільшенні грудей. З цією метою рекомендується споживати червонокачанну і брюссельську капусту, цвітну капусту і брокколі, чорницю і полуницю. Ці овочі і фрукти також допомагають боротися з раковими клітинами, а ягоди містять ще і антоцианы, які борються з вільними радикалами в нашому організмі.

Окрім вищеперелічених фруктів можна також вживати яблука, вишню, фініки, папайю, сливи і гранати. З овочів це можуть бути люцерна, буряк, морква, огірки і баклажани, оливки, картопля, помідори, ревінь і гарбуз.

Трави для збільшення грудей

Трави, так само як спеції, використовують для надання смаку основним блюдам. Необхідно обов'язково споживати невелику кількість трав, якщо ви хочете збільшити груди. Багато років трави використовувалися серед селян в якості ліків для лікування різних хвороб. Насправді недорозвинені груди вважалися колись хворобою і це може бути правдою в деяких випадках.

Пажитник - одна з древніх трав, яку використали для збільшення грудей, оскільки вона сприяє здоровому росту молочних залоз. З цією метою використовувалася також пальма сереноа, а також дикий ямс.

Корисні ненасичені жири

Оскільки груди складаються з жирової тканини, до продуктів, сприяючих збільшенню молочних залоз, відносять і ті, що містять корисні жири. Ви можете отримувати їх з оливок, авокадо, горіхів, насіння і оселедця. Крім того, можна використати олію авокадо або маслинову олію для приготування їжі.

Багато з переличених продуктів зустрічається в нашому щоденному раціоні, а деякі треба пошукати. У будь-якому випадку, це коштує того.

Купити крем для збільшення грудей

Читайте також схожі матеріали:

Цікаве з нашого сайту:

Продукти які збільшують груди і секрети візуального збільшення грудейПродукти які збільшують груди і секрети візуального збільшення грудей
Інструкція по застосуванню тренажера для збільшення грудей Easy CurvesІнструкція по застосуванню тренажера для збільшення грудей Easy Curves
Безопераційний спосіб збільшення розміру грудей - унікальна система корекції форми і підтяжки грудей Breast Fit SystemБезопераційний спосіб збільшення розміру грудей - унікальна система корекції форми і підтяжки грудей Breast Fit System
Крем Herbal Nano для збільшення грудей природним способомКрем Herbal Nano для збільшення грудей природним способом

Категорія: Харчування | Переглядів: 113558 | Додав: breast | Тегі: їжа, дієта | Рейтинг: 5.0/3